Perasaan tidak berharga seringkali muncul pada lansia karena penurunan produktivitas yang dialami. Lansia yang dulunya aktif, produktif, dan mampu mengerjakan berbagai hal harus ‘berdamai’ dengan situasi bahwa kemampuannya tak lagi sama. Hal tersebut menimbulkan stress dan memperburuk kualitas hidup pada lansia.
Relaksasi Autogenik
Relaksasi autogenik adalah teknik relaksasi yang berpusat pada diri sendiri.
Teknik ini melibatkan penggunaan sugesti diri dengan mengulangi kata-kata tertentu hingga tubuh dan pikiran mencapai ketenangan yang mendalam.
Terapi Mengasihi Diri Sendiri
Terapi mengasihi diri sendiri atau Self-Compassion Therapy, merupakan salah satu intervensi yang bertujuan untuk meningkatkan harga diri lansia.
Terapi ini membangun kesadaran bahwa mereka dicintai, disayangi, dan berharga
Lansia Harmony 